zondag 29 augustus 2010

Zomaar een sportief weekend

Er zijn mensen die niet weten wat ze op Zaterdag en Zondag meten doen ........

Wij zijn er geen van en van ons mocht het weekend nog wel wat langer duren. Zo had ik enige tijd geleden al besloten om me niet in te schrijven voor de Triatlon in Ten Boer omdat het zwemmen er de laatste tijd bij inschiet ..... helaas dus ze mochten afgelopen Zaterdag zonder mij van start gaan.
Dus we begonnen de Zaterdag droog met een lange boswandeling voor hond Fons. Droog was dan wel de lucht want het bos was aardig nat en met modder bedekt. Lees we kregen een zwart ( maar wel moe) hondje terug.
Daarna de standaard zaken zoals boodschappen .... koffie drinken op een terrasje in de zon etc etc.
Laat in de middag besloot ik dat er nog wel even een klein rondje van zo rond de 40 km op de fiets inzat.De bedoeling was om er een tijdrit training van te maken van 2x 10km maar helaas net voordat het zover was begonnen de 1ste druppel te vallen en er zouden er nog vele volgen zodat mijn training's plan wegdreef.
Op de bochtige wegen waarop ik fietste kon je door het vele water de modder en andere rotzooi niet meer goed onderscheiden en dat is met meer dan gem. 35km (hoogste snelheid vandaag 45,2km p/uur) in een tijdrit niet echt handig. Kortom ik koos er voor om waar de omstandigheden het toelieten er een soort korte tijdrit van te maken. Met de wind van opzij kon op de weg naar Tijnje er voor gaan ..... 5km met een gemiddelde van 39km .... al met al niet slecht met dit weer.
Na 38,6 km was het weer voorbij en wederom compleet verzopen kwam ik weer thuis.
En toen was het hardloop Zondag ........De meeste slimme mensen zouden bij het zien van de weersvoorspelling ( in de ochtend droog maar zo rond 12.00 regen ... veel regen en veel wind) er voor kiezen om hun ronde dan ook voor het middaguur te maken .................

video
Maar ons blog heeft niet voor niets het woord Nutty in zich dus toen M-J van haar ronde terug was ging ik de deur uit ...... tijd 11.09 met het plan om zo rond de 3 uur te gaan lopen (met a 10km p/uur of 6min per/ km) en 30 km in de benen.
Echter de weersvoorspelling had het mis want niet na 12.00 begon het te regenen .... nee het begon bij ons al om 11.17 ....... kortom ik was al 8min. onderweg.
video
Jasje uit de rugzak en aan en verder stappen want dat beetje regen kon er nog wel bij.
Om een lang verhaal wat korter te maken het stopte niet meer met regenen tot zo ongeveer km 32 ( en met nog 1km te gaan).


Het leken af en toe wel tropische buien ( maar dan zonder de warmte) die vielen. Enorm veel water en door lopen is dan de enige optie als je toch al compleet doorweekt bent.
Met om het uur een "lekkere" gel en na 1 uur 30 een koekje, die snel genuttigd moest worden onder de klep van mijn petje omdat hij anders door de regen uit elkaar zou vallen. En dit alles weggespoeld met 750 ml water uit de waterzak. Met nog 7 km te gaan verstapte ik mij even in een iets te diepe plas wat een paar min. wandelen tot gevolg had.
Moe maar voornamelijk doorweekt kwam ik de straat in lopen alwaar M-J samen met hond Fons al stonden te wachten.
Zij hadden mij ( zo goed het gaat) gevolgd via Google maps ( Telefoon zat waterdicht verpakt in de rugzak) en zagen dat ik elk moment thuis kon komen ..... de techniek staat voor niets.

In totaal 33,1 km gelopen met ongeveer 6 min/ per km ....... net zoals ik gepland had ..... soms lukt het en dat bijna zonder kijken op het horloge ...... o ja regen en een Garmin 405 met zijn "bezel" (functie draaischijf) is niet een goede combinatie met natte vingers.

donderdag 26 augustus 2010

Weer eens wat nieuws


Wat doe je als je bijv. een arts / accountant / advocaat ( of een normale arbeider) bent en golfen als de ene hobby hebt en laten we hardlopen zeggen als de ander hobby.

Dan heb je soms een probleem als je moet kiezen tussen de een ander of de ander ( en ja het komt echt voor).... of laten we zeggen je had dit probleem want er is iets op gevonden ......... speedgolf maar ook wel fitness golf genoemd. Of klik op deze link . Ik had er al een paar jaar geleden over gehoord maar kwam het de afgelopen week weer tegen op het internet.

Het spel is zo goed als hetzelfde als normaal golf ( mbt de regels) maar je moet echt alles lopend / rennend doen ( dus zonder golfkar /golfbuggy) en je tas zelf dragen.
Meestal neemt men dan wel echter een kleine tas mee met een 4tal clubs omdat deze wel wat handelbaarder is dan een "normale" volle tas.
Het handicap systeem geldt ook hier met als toevoeging de gelopen tijd in minuten en seconden. Dus als je een 18 holes ronde in 90 slagen zou lopen en in een tijd van 65 min en 15 sec dan zou je score hebben van 155:15 en diegene met de laagste score wint.
Maar er zouden nog een paar verschillende versies zijn mbt de score / tijd en wie er gewonnen heeft. Als iemand ze weet dan hoor ik het graag.

Het zijn nu nog getallen die me ( en vele andere neem ik aan ) niets zeggen maar het is een poging waard om het te ontdekken. Maar eens maar eens kijken of het mag op een baan in Nederland ............. er zal vast wel een regeltje voor ..... herstel ...... tegen zijn.
Ik zie al de 1ste hardlopers golf webblog loop in 2011 ...... ok nu ren ik weer wat te hard van stapel.

- Update ....... en je kan zo natuurlijk ook zo mooi bijv. je Garmin 310 XT of andere gps horloge gebruiken / testen ....... zie deze link. Of de fietser die zijn nieuwe Garmin edge 800 wil laten zien ..... met niet alleen functionaliteit voor op de fiets (vectorkaarten) maar ook in het bos ..... naast de paden ....(de bekende rasterkaarten / stafkaarten).

woensdag 25 augustus 2010

Raindrops falling on my head

Het is hier net als op vele andere blogs tijd voor een liedje als titel.

Dinsdag stond alweer de 8ste Brinkloop in Diever op het programma.
En omdat ik de afgelopen 3 weken niet kon lopen in Diever moest er heel wat gebeuren om me vandaag niet aan de start te laten verschijnen ........ ik vraag me nu wel af wat dat moet zijn want het werd me wel moeilijk gemaakt door moeder natuur. En dan vraag je je toch af of Fons onze hond niet gelijk heeft.

Net zoals Rinus en waarschijnlijk vele andere sporters kon ik het niet laten om het sporten te combineren met wind en regen.

Bij mijn vertrek was alles nog goed ( lees droog) natuurlijk stond er wel veel wind maar dat waren we de afgelopen dagen al meer tegen gekomen.
De route is ongeveer 38 km lang en na 10km kwam het al met bakken uit de lucht ..... incl. de afwisseling met lichte hagel ( al voelt dat niet licht aan) en onweer .... veel onweer.
En dan vraag je je toch af of het wel zo verstandig is om op een fiets te zitten tussen de bomen of al fietsend door de weilanden.
Even moest ik aan Amber en Ton denken die nu waarschijnlijk in Frankrijk in de zon naast het zwembad zouden liggen ..... tja verschil moet er zijn.

Hieronder een video van paar meter fietsen door de regen. Het mag dan wel gemaakt zijn met onze waterdichte camera maar of je er blijer van wordt .... oordeel zelf.
video
Schuilen is een optie maar dan moet je wel eerst een plek vinden om te schuilen ( bomen en weilanden met zo goed als geen huizen / boerderijen. En schuilen heeft nog een nadeel .... dan mis ik de start van de Brinkloop want zoals het er nu uitziet ben ik er pas om 19.10 met de start om 19.30
En ik moet me nog inschrijven, schoenen wisselen etc etc ......
Kortom proberen tempo te maken en op tijd aankomen. Natter dan nat kan ik toch niet worden en dus schroef ik daar waar het kan het tempo weer wat op.
Het is wel oppassen met veel verdwaalde takken en enkel boompje (!!!!) op de weg. Voordeel is dan wel weer dat er zo goed als geen mede weggebruikers zijn ( totaal 3 fietsers en 16 auto's gezien en 2 wandelaars met hun hond).

Om 19.05 draai ik de Brink in Diever op waar de organisatie staat te schuilen en zich afvraagt of ze het wel door moeten laten gaan. Zeg heren ik kom er speciaal voor uit Drachten fietsen en nat ben ik al dus van mij mag ie ....... twijfel twijfel maar als er dan meerdere lopers / gekken aan komen zijn ze om en geven ze het groene licht ( bedankt Jan)

Ik ga me snel inschrijven voor mijn 1ste 5km in Diever ..... ik had onderweg wel besloten om voor de 5km te gaan omdat het plan was om ook terug te fietsen met waarschijnlijk het zelfde weer terug.
Maar een kleine tak tussen de ketting zorgt ervoor dat ik een probleem met het schakelen heb dus besluit ik om voor de optie ouderlijke auto te kiezen ...... ouders zijn ook in weer en wind als trouwe supporters gekomen.
M-j was op dit moment haar eigen strijd tegen de elementen aan het uitvechten met een tochtje naar huis fietsen.

Mijn voeten voelen in de 15 min. rust voor de start erg koud en dat zal zo blijven voor de duur van de loop. Mede hierdoor gaat het lopen niet optimaal en het plan om onder de 18 min. te lopen is snel vervlogen.
Daarbij kom ik naast een loper van de 10km te lopen die graag de 10km zo rond de 45 min wil lopen en het 5km punt onder de 23 min.
Kortom een nieuwe haas klus ..... dan maar iemand anders helpen aan een leuke tijd.
Ik kom uiteindelijk binnen op 21 min. en 3 sec. en zie mijn volger stug doorzetten ( weet helaas zijn naam niet dus weet ook niet of zijn doel gelukt is).

Snel mijn fiets in de auto leggen en koud maar voldaan de weg terug naar huis. En wat schept mijn verbazing ........ de zon breekt door !!!!!! helaas een 2tal uren te laat.
Vanavond (Woensdag) is het hopelijk een keer droog op de fiets ( M-J in Burgum ophalen) en daarna onze fietsen onder handen nemen voor een nodige schoonmaak en reparatie beurt.

dinsdag 17 augustus 2010

Mijn baasjes zijn soms niet de slimste.........

Zo gaan we soms lopen terwijl het met bakken de lucht uit komt vallen ...... de haren op mijn lijf wegwaaien, het water niet te drinken is (zie foto hierboven) ...... mijn poten / buik en mannelijke delen bevriezen ....en wat al nog meer.

Nee de slimste zijn het niet en meestal klagen ze zelf ook naderhand over de elementen. Kijk naar de afgelopen dagen ....... ze noemen het hondenweer/ Nederlandse zomer ....... ik snap wel waarom want de meeste honden ( ikke inclusief) zit dan liever binnen voor de kachel met een lekkere bot/ knuffel tussen mijn tanden en naar buiten te kijken of onder mijn dekens liggen.

Maar nee "ze" moeten zo nodig weer naar buiten om een nieuw stuk bos te onderzoeken voor bijv. een toekomstige trailloop ...... oja onder het mom van "de hond moet ook bewegen" ..... nou ja zeg ...... ik beweeg genoeg: van mijn mand naar de etensbak (en terug) , naar de auto lopen en de auto tijdens de rit bewaken en ga zo maar door.
Mag ik met mijn 11+ leeftijd het ook eens wat rustiger aan doen .... de tijden van 16km (!!!) mee rennen zijn ver achter me.

En dan gaan ze bij een meertje (meestal type modderpoel) dikke stokken het water ingooien die ze 1 seconde later toch weer willen hebben dus 1,2, 3 wie kan ze weer gaan halen ........ je raad het al ..... ik dus. Je ziet ze zijn niet de slimste ....want dit gaat zo een tijdje door totdat ik het zat ben en weiger nog een keer het water in te gaan.
Meestal na 1 1/2 uur zijn "ze" moe en beginnen we weer aan de terug reis ...... maar dan komt pas het ergste ........ ik ben natuurlijk van al deze avonturen / mishandelingen aardig "schoon" geworden.Ik ruik dan lekker naar bos en modder en heb mijn witte kleurtje ingeruild voor modderbruin ...... kortom heeeeerlijk.
Moet ik echter bij thuiskomst weer gewassen worden ........ bleeehhhh met als gevolg dat ik nu weer stink naar hondeshampoo. Nou dat zullen ze weten want ik ga dat lekker op het kleed eraf proberen te wrijven.
En dan zijn we dus eindelijk thuis ..... gaan ze weer klussen ... lees weer herrie maken. Maar daar heb ik dan nu wel wat op gevonden .......
Soms denk ik er wel aan om naar mijn opa en oma te verhuizen ....... daar mag ik lekker op de bank liggen en tv (voetbal / golf/ wielrennen) kijken ....... soms wel de hele dag.
En dan lekker dromen over ik en mijn boot ........










Fons ( met dank aan Orisha voor dit idee)

zondag 15 augustus 2010

De day after de "zwarte haan"

Zo gingen we Zaterdag avond met zijn allen lekker eten in de Waddenzee ....... nee niet echt in de Waddenzee maar zo voelde het wel want restaurant De Zwarte Haan ligt aan de dijk die de zee buiten houdt.
Zo genoten we van vele gangen (4) met daar tussen door overheerlijke amuses en als afsluiting dubbele espresso's met bonbons / koekjes en wat nog meer ...... ja het leven kan soms zwaar zijn.
En om het nog erger te maken ..... hierdoor kon ik helaas niet mee doen aan de 10 km wedstrijd in De Blesse......... hahahaha.

Het nadeel van dit lekkere doch (relatief) vele eten is dat ik de volgende dag dan wel wat extra km's wil lopen of fietsen om het gewicht toch wat op pijl te houden.
Zo gezegd zo gedaan ...... zondag zouden we Fons de hond weer moe gaan maken in het bos te Wijnjewoude en net als de vorige keer zou ik al rennend gaan en M-J samen met fons in de auto. Maar als toetje na het eten ook weer terug rennen ...... al met al zo ongeveer 29 km voor mij.
M-J ging daarvoor al op weg voor haar ronde van 5 km en we zouden elkaar (al was het kort) onderweg nog even tegenkomen.Heen ging in 1 uur 20min. ....... toen bijna 1 1/2 uur wandelen (en zwemmen voor fons .... de gelopen route staat niet op het kaartje hierboven) en daarna terug in 1 uur 27 met als kleine kanttekening dat ik "iets" tegenwind had gedurende de laatste 7 km en een "close encounter" met een auto vol bejaarden.
En daarover gaat de volgende vraag die zo uit het theorie examen autorijbewijs zou kunnen komen.
- Vraag 1 ...... wat doe je als je een wandelaar / hardloper tegemoet ziet komen op u weghelft (wel zijkant weg).
A) .. met groot licht knipperen.
B) .. luid claxonneren.
C) .. niet aan de kant gaan ( laat de Wandelaar / hardloper maar het gras induiken.
D) .. (niet hoorbaar) schreeuwen tegen wandelaar/ hardloper.
E) .. A+B+C+E

Ik zal de spanning er niet te lang inhouden het goede antwoord is E ........

Oma had geen zin om van haar lijn (lees ... wiel op randje van het asfalt) te gaan en de weg was ook "maar" 4 meter breed ..... en dus voor haar Fiat Punto net breed genoeg.
Ik kon nog snel in het gras springen om niet geraakt te worden .......... die roekeloze jeugd ook van vandaag .......... verdere woorden schieten tekort.

Deze close encounter zorgde wel voor een pijnlijke kuit met als gevolg dat ik sommige meters even moest wandelen ....... natuurlijk net toen er een ploegje wielrenners langs raasde die me van (on)nodig commentaar voorzagen.
Moegestreden kwam ik thuis en kon ik me verder ontspannen gaan bezig houden met klussen.

Al met al weer een sportieve Zondag.

woensdag 11 augustus 2010

Eens wat anders .....Drachten -Almere


Na het suikerklontjes verhaal moest het er Dinsdag dan van komen. Maandag middag werd besloten dat we de volgende dag de A's zouden aandoen (Almere -Aalsmeer-Amsterdam) en ik zou het 1ste gedeelte op de fiets volbrengen.
De voorbereiding was zoals gewoonlijk weer niet zo ideaal want de route moest nog gepland worden maar dankzij de hulp van M-J ( en de fietsersbond .... afstandmeten.nl en google maps en natuurlijk de Htc Desire telefoon ..... maar daarover in een volgende post meer) lukte dat zo rond 00.15 ..... en kon ik met een rustig gevoel naar bed ........ voor de broodnodige 5 uur slaap !!!!
Om 5 over 6 vertrok ik en de 1ste 2 uren ging alles goed met een gem. snelheid van 30 km p/uur. In het begin moest de verlichting nog even aan maar vlot daarna kwam de zon op en liet zich een uurtje zien voordat hij verdween achter de bewolking voor de rest van de dag.
Helaas begon er daarna wat meer "verkeer" ( slapende schapen ..... en wandelaars met en zonder hond en nog veel dove oudere fietsers) te komen op de fietspaden en lieten de paden het niet toe om harder te gaan dan 27km gem. En de wolken van muggen rond Wolvega maakten de vroege tocht ook al niet beter ...... Ja het was afzien ...... ahum.
Maar de route langs "de linde" die ik recentelijk nog hardlopend had verkend maakte veel goed.
Een erg mooie omgeving dat pas na het plaatsje Kuinre (tot aan Nagele) resulteerde in saaie rechte wegen.
Bij het bereiken van de Noordoost polder begon de wind toch ernstige vormen aan te nemen en die tegenwind zou ik tot Lelystad hebben.
M-J stond me na de ketelbrug op te wachten en zo kon ik even uitpuffen in de auto en rustig wat eten en drinken ( en tevens wat ballast uit mijn rugzakje doen .... zoals afgebroken bidon (houder) en armwarmers die de 1ste uren van de ochtend mijn armen vergezelde.

De laatste 48 km waren nog even op de tanden bijten ( wind .... veel wind en veel takken op de weg en van stukken slecht wegdek tot glimmend en glad asfalt bestrooit met split) om na 4 uur en 41 min. met 127,5 km op de teller in Almere aan te komen.
En dat met een aantal te ver doorrij momenten ( lees omkeren en zoeken) en pauze moment .... al met al niet ontevreden deze "strafexercitie".
De rest van de dag bestond uit zitten ..... koffie drinken .... en eten .......... heeeerlijk.

zaterdag 7 augustus 2010

Smelten als een suikerklontje + zondag update


Vandaag stond de kolkloop in Blokzijl op het programma.
Het leek me een leuke ronde en voor de "afwisseling" zou ik er na toe fietsen en natuurlijk ook weer terug fietsen. Van Drachten naar Blokzijl is ongeveer 59,5 km dus ik moest op tijd gaan om de start van 19.45 (8km) te halen.

Helaas begon het zo rond 14.00 te regenen en dit zou doorgaan ( met kleine onderbrekingen) tot 23.30.
Nu was ik afgelopen weekend al compleet verzopen tijdens de Lauwersoog - Ulrum loop en bijbehorende fietstocht naar huis dus ik zat vandaag niet echt te wachten op een herhaling.


Ik kon natuurlijk de auto pakken maar er was ook nog keuze B ...... gewoon niet gaan en zo tijd hebben voor andere zaken ( klussen in huis, op de bank met M-J zitten en wat nog meer) ..... watje ..... suikerklontje .... tja van alles ging door mijn hoofd ( zo hadden we al 27km gefietst hedenochtend dus helemaal "lui" waren we nou ook niet) maar ik koos toch voor optie B........ deze wedstrijd overslaan.
Ik weet het het is wat zwak maar soms heb je gewoon geen zin en dan moet het toch kunnen ..... of niet.
Maar eens kijken hoe ik mezelf de komende week kan "straffen" ....... bv. fietsen naar mijn schoonouders (Aalsmeer) of .........

....... Zondag avond update .......

M-J heeft de laatste tijd wat minder gelopen wegens drukte en meer fietskm's en liep vanochtend haar 1ste 5km loopje in de omgeving.
Ik daartegen zat ook vol plannen voor een loopje vanaf 10km tot een zwem-loop van 21km.
Maar uiteindelijk zou het een 13,13 km loop worden op weg naar het bos in Wijnjewoude alwaar we gingen wandelen (en fons ook zwemmen) met een lichte regen op ons hoofd.
De "straf" bleef dus beperkt maar de week moet nog beginnen.